💚 Schwangerschaftsyoga 💚
Schenke dir in dieser besonderen Lebensphase bewusste Momente der Ruhe, Kraft und Verbundenheit. Im Schwangerschaftsyoga stärkst du deinen Körper auf sanfte Weise, förderst deine Beweglichkeit und lernst Atem- und Entspannungstechniken kennen, die dich während der Schwangerschaft und bei der Geburt unterstützen können.
Schwangerschaftsyoga unterstützt dich dabei:
- Verspannungen und Beschwerden sanft zu lindern
- Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu fördern
- Entspannung und innere Ruhe zu finden
- Vertrauen in deinen Körper zu stärken
- Die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen
- Dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten
💚 Rückbildungsyoga 💚
Möchtest wieder fit werden und etwas für deinen Beckenboden und Rücken tun? Dann bist du in dem Kurs genau richtig. Fokus wird auf Stärkung der Körpermitte, fließenden Asanas und Entspannung gelegt.
Nimm dein Baby bis zum Krabbelalter gerne mit oder komme alleine, damit du dich nur auf dich konzentrieren kannst.
Was dich und dein Baby erwartet:
- Sanfte Rückbildung & Kräftigung des Körpers
- Stärkung von Rücken, Beckenboden & Bauch
- Findung innerer Mitte & Balance
- Entspannung für Mama & Baby
- Austausch & Wohlbefinden unter uns
Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst – du bist herzlich willkommen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum zum Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen.
✨ Ich freue mich darauf, dich und dein Baby auf diesem besonderen Weg zu begleiten 🥰🍼🧘
Anmeldung und Infos:
Whatsapp: 0681 81859205
Email: monika@power-of-yoga.at
Insta: the_power_of_yoga108
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